BusinessYoga

Der Arbeitsalltag ist von enormen Veränderungsprozessen geprägt, Multitasking stresst das Gehirn, die Informationsflut belastet das Nervensystem und zu viel Sitzen sorgt für Verspannungen und Schmerzen. Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat chronischen Stress zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts erklärt. Dieses Umfeld erfordert zunehmend ein professionelles Stressmanagement in der betrieblichen Gesundheitsförderung. 

BusinessYoga unterstützt während der Arbeit effektive und entspannende Pausen für Körper und Geist. Nach der Arbeit hilft es beim Abschalten und schenkt neue Klarheit und Energie.

Regelmäßig eine Selfcare-Routine in den Alltag zu integrieren, sorgt für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung.

Was heißt das konkret? 

• Yoga-Sequenzen, die in Business-Kleidung durchgeführt werden können

• Fokus auf Rücken und Nacken, um hier Verspannungen zu lindern

• Yoga auf dem Stuhl 

• Early-Bird-Yoga für einen fokussierten und positiven Start in den Tag

• After-Work-Yoga

• Yoga für das Nervensystem

• Auch in Verbindung mit Breathwork, Meditation und Ernährungstipps