Kleine Schritte, konsequent gegangen - große Wirkung

Kleine Schritte, konsequent gegangen - große Wirkung

Ein perfektionistischer Lebensstil kann ein Problem in der Umsetzung werden, weil er Stress verursacht und manchmal Lebensfreude reduziert. Deshalb nutze ich die "80/20-Regel". Ein Ansatz, der eine gesunde Ernährung fördert, aber leichter umzusetzen ist und die Vielfalt als Lebenssituationen nicht außer Acht lässt. Vielleicht genießt Du gerne ein Stück frisch gebackenen Kuchen mit Freunden, eine Tüte Popcorn im Kino oder gerne auch eine Pizza und ein Glas Wein beim Lieblingsitaliener. Du wirst leckere Alternativen kennenlernen, Tipps und Ergänzungen, die solche Genüsse besser verträglich machen und wirst für dich dein stimmiges 80/20 finden.

Die Umstellung erfolgt erfolgt schrittweise und berücksichtigt deine Vorlieben, Lieblingsgerichte, deine berufliche und familiäre Situation. Es sei dazu gesagt, dass nicht jeder gerne kocht - also braucht es auch dafür Lösungen, wie du dennoch frisch gekochte Nahrung bekommst. Vielleicht macht die die Sinnlichkeit und Wirkung selbst zubereiteter Nahrung aber auch zunehmend Freude.